5.1 km | 00:30:22 | 05:58/km日期: 2017-09-25 22:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5265 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'28" / 05'17" / 05'48" / 05'56" / 06'16" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'07") | 1008 / 1008 | 173 / 89 |
2 | | 05'17" | 1009 / 2017 | 178 / 106 |
3 | | 05'43" (+00'26") | 1003 / 3021 | 173 / 100 |
4 | | 05'54" (+00'37") | 1004 / 4025 | 171 / 98 |
5 | | 06'14" (+00'57") | 1004 / 5029 | 171 / 93 |
6 | | 07'34" (+02'17") | 81 / 5111 | 168 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.93 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代 累積 :
648.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'17" | 00:11'45" |
3 | 05'48" | 00:17'33" |
4 | 05'56" | 00:23'29" |
5 | 06'16" | 00:29'45" |
5.1 | 07'34" | 00:30'22" |