11.3 km | 01:02:51 | 05:33/km日期: 2017-09-25 19:39 - 地點: 體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 176 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11616 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'44" / 05'17" / 05'04" / 04'40" / 05'36" / 05'53" / 05'45" / 05'44" / 05'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+01'18") | 1002 / 1002 | 180 / 93 |
2 | | 05'54" (+01'16") | 1007 / 2010 | 181 / 93 |
3 | | 05'41" (+01'03") | 1006 / 3017 | 184 / 95 |
4 | | 05'14" (+00'36") | 1006 / 4023 | 187 / 101 |
5 | | 05'05" (+00'27") | 1005 / 5029 | 187 / 104 |
6 | | 04'38" | 1006 / 6036 | 187 / 115 |
7 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 7036 | 182 / 97 |
8 | | 05'52" (+01'14") | 1007 / 8043 | 183 / 92 |
9 | | 05'41" (+01'03") | 1002 / 9046 | 183 / 95 |
10 | | 05'45" (+01'07") | 1004 / 10051 | 184 / 94 |
11 | | 05'31" (+00'53") | 1002 / 11053 | 190 / 95 |
12 | | 05'30" (+00'52") | 290 / 11344 | 188 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.51 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1710.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'44" | 00:17'28" |
4 | 05'17" | 00:22'45" |
5 | 05'04" | 00:27'49" |
6 | 04'40" | 00:32'29" |
7 | 05'36" | 00:38'05" |
8 | 05'53" | 00:43'58" |
9 | 05'45" | 00:49'43" |
10 | 05'44" | 00:55'27" |
11 | 05'35" | 01:01'02" |
11.3 | 06'14" | 01:02'51" |