6.1 km | 00:44:10 | 07:15/km日期: 2017-08-27 07:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'23" / 05'56" / 07'11" / 07'44" / 07'16" / 09'06" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 3000 / 3000 |
2 | | 08'01" (+01'31") | 3000 / 6000 |
3 | | 07'16" (+00'46") | 79 / 6079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.03 km SAUCONY CORTANA5(9.5) 累積 :
1612.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'56" | 00:12'19" |
3 | 07'11" | 00:19'30" |
4 | 07'44" | 00:27'14" |
5 | 07'16" | 00:34'30" |
6 | 09'06" | 00:43'36" |
6.1 | 07'19" | 00:44'11" |