宜蘭冬山河馬拉松紀事
分組16,落選頭,雖然有遺憾,但還是很開心!
第15名的跑友大會成績快我1秒,就在我前頭進終點,我原本是可以衝刺超越,但這位「基隆好馬」的前輩,在我最絕望的約最後5k追了上來,踏著非常穩健的步伐前進,我決定亦步亦趨的跟著,跟了一段後馬上我的節奏也回來了,進了最後一個水站,前輩沒進,我開始慢慢追他,到終點前我想超越,但他回頭看了一下我,我滿心感謝他最後的帶領配速,怎麼好這個時候超越他呢,雖然那時不知道是15、16名的分別,但我怎可能如此沒品,跟著他背後進站,所以雖然我看到16名的結果,但我還是覺得開心,畢竟破PB,又提升了4分鐘,夠值得了。
賽前休息了二天,應該算是準備充足了來參賽,但週六的午覺醒來右肩又出現落帎的現象,起床身體都撐不太起來,當然影響到了跑步,比賽時看著自己的影子就知道上半身晃動的很厲害。昨天一早4:30和慧文跑友碰頭後開車到宜蘭,還沒6:00就到了冬山河,著裝後也和LDS的跑友打了招呼就趕到起跑點就位了。原本設定5分速保330,過半馬後再看,但前段開太快的老毛病使終改不掉,阿杰雖然說天涼可以配快一點,但開始10k一路配速快到440,到半馬時加速到均速432了,但過了半馬後就覺得不太對勁了,此時讓自己降速儘量以保住5分。沿路平場的賽道、涼爽的天氣和冬山河賞心悅目的河景,這真是最佳的比賽規劃了,只有在冬山公園裡有些石子鋪面的道路覺得不太舒服,剩下10k左右5分速也保不住了,整個節奏非常混亂,痛苦指數也上昇,只能拖著殘破的身體和步伐緩跑前進,最後5k出現了基隆老馬的前輩,才一路又穩住回終點。
進終點,非常非常的疲累,一路哀叫有5分鐘之久也破了紀錄,自己全馬的成績又進了4分鐘很開心,但不自量力配速的失當,還是我的老毛病,加油,320,下一個目標,但不會是在一下馬-富邦台北,等萬金石或國道馬再來突破。