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22.5 km | 01:39:36 | 04:25/km | 第2半馬
日期: 2013-12-01 06:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 環島跑步自主訓練第70天之2,阿公店魚鄉風情馬拉松比賽,一開始看到舞龍的表演,結束後馬上站到最前面的起跑位置,開賽一跑出去大家都超快的,我雖然緊跟在領先集團後面,但是跑到空軍展示飛機的營區出來後,我的速度就再也沒辦法維持了,依稀記得大約是4公里左右,因為左腳趾骨疲勞和脖子落枕,每跑快一步就抽痛一下,到了9K的時候,左腳趾骨更痛,感覺像針在刺一樣,跑到12K的時候,脖子落枕的肌肉緊繃到不行,結果更慘的是,導引的工作人員儘然指錯方向了,領先集團發現不對勁折返,所以意外的又跟領先集團跑在一起,不過他們真的很強,我大概跟了3K之後,他們又再次消失在我的眼前,ㄍㄧㄣ到17K的時候,脖子只能看地上跑,一抬頭就會痛,可我跑步的時候習慣放鬆身體,所以一動到脖子或加速就會抽痛,於是我放棄了追逐成績,就順利跑完就好了,慢慢在我前面的跑友在19K也慢下來,我想說雖然多跑了那指引錯的路,相差約500公尺,我在可以承受痛的範圍,慢慢趕上在我前面的跑友,然後再超越的同時跟跑友說:加油!快到了!那種感覺很痛苦,跟自己比賽,又希望跑友也可以跑出好成績,終於回到岡山農工的大門,但卻無力追前面的跑者,用完剩下的體力經過終點拱門,時間是1小時39分36秒,把自己的半馬成績推進到100分內,又爽又累! 賽前宣言: 希望到時候有力氣完賽!!!
12月累積里程 : 256.48 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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