9.2 km | 05:43:52 | 37:12/km日期: 2017-06-10 06:10 - 總爬升: 805 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1710 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 35'59" / 44'21" / 29'57" / 21'55" / 28'23" / 51'01" / 38'00" / 50'02" / 36'12" / 34'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'50" (+13'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'20" (+22'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'57" (+08'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 28'23" (+06'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 51'01" (+29'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'02" (+18'08") | 274 / 6274 |
8 | | 37'20" (+15'26") | 1000 / 7274 |
9 | | 53'01" (+31'07") | 1000 / 8274 |
10 | | 26'01" (+04'07") | 329 / 8604 |
11 | | 35'17" (+13'23") | 635 / 9240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 211.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'59" | 00:35'59" |
2 | 44'21" | 01:20'20" |
3 | 29'57" | 01:50'17" |
4 | 21'55" | 02:12'12" |
5 | 28'23" | 02:40'35" |
6 | 51'01" | 03:31'36" |
7 | 38'00" | 04:09'36" |
8 | 50'02" | 04:59'38" |
9 | 36'12" | 05:35'50" |
9.2 | 34'04" | 05:44'02" |