10.1 km | 01:16:40 | 07:35/km日期: 2017-07-11 06:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'25" / 07'46" / 07'59" / 05'58" / 06'16" / 06'20" / 06'43" / 06'53" / 09'34" / 26'15" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'33" (+03'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'49" (+04'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'06" (+06'09") | 110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'46" | 00:14'11" |
3 | 07'59" | 00:22'10" |
4 | 05'58" | 00:28'08" |
5 | 06'16" | 00:34'24" |
6 | 06'20" | 00:40'44" |
7 | 06'43" | 00:47'27" |
8 | 06'53" | 00:54'20" |
9 | 09'34" | 01:03'54" |
10 | 26'15" | 01:30'09" |
10.1 | 12'13" | 01:31'30" |