10.2 km | 01:04:16 | 06:18/km日期: 2017-07-12 16:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'39" / 05'47" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 05'15" / 06'32" / 05'27" / 07'03" / 08'10" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+01'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'10" (+02'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'32" (+09'18") | 185 / 10185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'47" | 00:12'26" |
3 | 05'36" | 00:18'02" |
4 | 05'35" | 00:23'37" |
5 | 05'30" | 00:29'07" |
6 | 05'15" | 00:34'22" |
7 | 06'32" | 00:40'54" |
8 | 05'27" | 00:46'21" |
9 | 07'03" | 00:53'24" |
10 | 08'10" | 01:01'34" |
10.2 | 14'29" | 01:04'15" |