丫堂 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

丫堂宜蘭
ID 303331

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22.5 km | 01:14:29 | 18.1 km/h

日期: 2017-07-08 17:30 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

10.56 (-21.59)

993 / 993

2

03'39"

(09'18")

16.51 (-15.63)

1004 / 1997

3

03'47"

(13'05")

15.86 (-16.28)

996 / 2993

4

03'16"

(16'21")

18.46 (-13.68)

1003 / 3996

5

03'05"

(19'26")

19.46 (-12.68)

996 / 4993

展開計圈分析

騎圳頭

7月累積里程 : 192.33 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Jimmy Pan 和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-3.8 %
2	16.4	3.0 %
3	15.8	3.4 %
4	18.5	-1.8 %
5	19.5	4.4 %
6	22.1	-3.2 %
7	20.5	5.5 %
8	15.6	8.8 %
9	12.9	4.0 %
10	14.6	13.0 %
11	32.4	-3.7 %
12	26.5	-3.1 %
13	23.8	-2.4 %
14	21.6	-3.3 %
15	20.2	5.7 %
16	24.3	-3.2 %
17	21.1	2.5 %
18	21.3	-2.8 %
19	26.7	-1.9 %
20	15.5	-1.7 %
21	19.7	4.4 %
22	12.5	4.0 %
22.5	12.9	-2.7 %

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