全馬 | --:--:-- | --:-- | 第4馬官方成績 |
日期 | 2013-11-10 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'28" (+00'16") | 00:48'40" |
| 00:24'12" |
| 00:26'52" (+02'40") | 00:51'28" (+02'48") |
| 00:24'36" (+00'24") |
| 00:31'36" (+07'24") | 00:58'36" (+09'56") |
| 00:27'00" (+02'48") |
| 00:27'24" (+03'12") | 00:54'00" (+05'20") |
| 00:26'36" (+02'24") |
|
日期: 2013-11-10 08:00 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'07") | 5003 / 5003 |
2 | | 04'51" | 5008 / 10011 |
3 | | 05'23" (+00'32") | 4997 / 15008 |
4 | | 04'55" (+00'04") | 4989 / 19997 |
5 | | 06'19" (+01'28") | 5002 / 24999 |
6 | | 05'25" (+00'34") | 5006 / 30005 |
7 | | 05'28" (+00'37") | 4996 / 35001 |
8 | | 05'20" (+00'29") | 5000 / 40001 |
9 | | 05'47" (+00'56") | 1898 / 41899 |
很熱情的一場賽事,左腳底在過了20公里後長了一顆大血泡,用走的很不舒服,只好用跑的,至少比較不痛。有兩段爬坡,很不爭氣的用走的,這成績看看就好,這場比賽我定位為自我調整,跑完後知道了自己在跑步的一些缺點,算是最大的收獲。
感謝田中鎮各志工及警察伯伯的努力,成就這場非常棒的賽事!
PS.警察伯伯呀…真的很剛好,我接近路口準備要通過時,您就放行選手了;或是跑經過路口後,您就放行車子了,這等禮遇,萬分的感謝!
賽前宣言: 田中,我來了!
賽後評分: 果然是創造馬拉松話題的賽事,很棒!謝謝今天所有的支援人員與志工,特別感謝警察伯伯,您們真的太棒啦!
給 5 星 11月累積里程 :
190.78 km MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
534.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'48" | 00:10'12" |
3 | 04'48" | 00:15'00" |
4 | 04'44" | 00:19'44" |
5 | 04'44" | 00:24'28" |
6 | 04'44" | 00:29'12" |
7 | 05'08" | 00:34'20" |
8 | 04'48" | 00:39'08" |
9 | 04'52" | 00:44'00" |
10 | 04'40" | 00:48'40" |
11 | 04'44" | 00:53'24" |
12 | 04'40" | 00:58'04" |
13 | 05'16" | 01:03'20" |
14 | 05'32" | 01:08'52" |
15 | 06'40" | 01:15'32" |
16 | 05'08" | 01:20'40" |
17 | 05'08" | 01:25'48" |
18 | 05'08" | 01:30'56" |
19 | 04'36" | 01:35'32" |
20 | 04'36" | 01:40'08" |
21 | 05'12" | 01:45'20" |
22 | 09'56" | 01:55'16" |
23 | 06'36" | 02:01'52" |
24 | 04'36" | 02:06'28" |
25 | 05'16" | 02:11'44" |
26 | 04'56" | 02:16'40" |
27 | 05'32" | 02:22'12" |
28 | 04'44" | 02:26'56" |
29 | 04'56" | 02:31'52" |
30 | 06'52" | 02:38'44" |
31 | 05'00" | 02:43'44" |
32 | 05'08" | 02:48'52" |
33 | 05'32" | 02:54'24" |
34 | 05'08" | 02:59'32" |
35 | 06'36" | 03:06'08" |
36 | 05'16" | 03:11'24" |
37 | 05'08" | 03:16'32" |
38 | 05'12" | 03:21'44" |
39 | 05'48" | 03:27'32" |
40 | 05'12" | 03:32'44" |
41 | 05'40" | 03:38'24" |
41.9 | 05'55" | 03:43'44" |