W J Wong 2017/05/01 訓練日誌

W J Wong 香港
ID 319397

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W J Wong

8.0 km | 01:03:53 | 07:59/km

元朗越野賽2017

官方成績
日期	2017-05-01
成績	01:03:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

日期: 2017-05-01 09:28 - 總爬升: 204 m - 地點: Yuen Long - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

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Net Time: 1:03:42
Calories Burned: 456
Avg/Max Race (min/km): 8:19/3:35
Min/Max Elevation (m): 15/217

賽前宣言: Never try this route, enjoy!

賽後評分: Too hot
給 4 星

5月累積里程 : 73.56 km

Adidas Adizero Takumi Idomi s78371 累積 : 1236.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, Jason YH Cheung 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	10'12"	00:16'01"
3	10'43"	00:26'44"
4	10'20"	00:37'04"
5	07'59"	00:45'03"
6	06'17"	00:51'20"
7	07'49"	00:59'09"
7.8	06'12"	01:03'54"

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