10.0 km | 00:43:53 | 04:24/km日期: 2017-04-30 08:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 04'07" / 04'06" / 04'23" / 04'22" / 04'33" / 04'34" / 04'35" / 04'47" / 04'25" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" (+00'02") | 974 / 9974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.84 km 
MIZUNO Wave Spacer AR3 累積 :
2653.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'06" | 00:08'13" |
| 3 | 04'23" | 00:12'36" |
| 4 | 04'22" | 00:16'58" |
| 5 | 04'33" | 00:21'31" |
| 6 | 04'34" | 00:26'05" |
| 7 | 04'35" | 00:30'40" |
| 8 | 04'47" | 00:35'27" |
| 9 | 04'25" | 00:39'52" |
| 10.0 | 04'07" | 00:43'53" |
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