Ng Mark 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ng Mark 香港
ID 291592

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1.2 km | 00:08:30 | 07:14/km

日期: 2017-04-28 19:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'22" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

01'07"

(08'30")

06'27"

175 / 1175

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 17.69 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.2	06'27"	00:08'30"

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