6.8 km | 00:46:15 | 06:47/km日期: 2017-04-26 18:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'28" / 07'12" / 06'47" / 07'37" / 06'07" / 06'30" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'42") | 894 / 5894 |
7 | | 05'47" | 43 / 5937 |
8 | | 06'45" (+00'58") | 147 / 6085 |
9 | | 06'02" (+00'15") | 41 / 6127 |
10 | | 07'09" (+01'22") | 139 / 6267 |
11 | | 06'31" (+00'44") | 38 / 6305 |
12 | | 07'14" (+01'27") | 138 / 6443 |
13 | | 06'18" (+00'31") | 39 / 6483 |
14 | | 07'08" (+01'21") | 140 / 6623 |
15 | | 06'12" (+00'25") | 40 / 6663 |
16 | | 06'51" (+01'04") | 145 / 6809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'12" | 00:13'40" |
3 | 06'47" | 00:20'27" |
4 | 07'37" | 00:28'04" |
5 | 06'07" | 00:34'11" |
6 | 06'30" | 00:40'41" |
6.8 | 06'52" | 00:46'15" |