7.1 km | 00:50:00 | 07:03/km日期: 2017-04-24 19:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 06'00" / 07'00" / 09'00" / 06'59" / 07'37" / 06'51" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+02'14") | 573 / 1573 |
3 | | 04'45" | 631 / 2205 |
4 | | 14'59" (+10'14") | 200 / 2405 |
5 | | 04'54" (+00'09") | 610 / 3015 |
6 | | 15'15" (+10'30") | 196 / 3212 |
7 | | 04'53" (+00'08") | 613 / 3826 |
8 | | 17'07" (+12'22") | 175 / 4001 |
9 | | 04'56" (+00'11") | 607 / 4608 |
10 | | 15'05" (+10'20") | 198 / 4807 |
11 | | 05'09" (+00'24") | 581 / 5389 |
12 | | 13'20" (+08'35") | 224 / 5613 |
13 | | 06'44" (+01'59") | 1000 / 6613 |
14 | | 06'56" (+02'11") | 468 / 7082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'00" | 00:11'59" |
3 | 07'00" | 00:18'59" |
4 | 09'00" | 00:27'59" |
5 | 06'59" | 00:34'58" |
6 | 07'37" | 00:42'35" |
7 | 06'51" | 00:49'26" |
7.1 | 06'50" | 00:50'00" |