6.9 km | 02:42:02 | 23:25/km日期: 2017-04-08 08:47 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 12'58" / 31'09" / 28'55" / 10'53" / 16'11" / 27'48" / 36'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'09" (+20'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'55" (+18'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'11" (+05'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'48" (+16'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'52" (+26'00") | 919 / 6919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 31'09" | 00:44'07" |
3 | 28'55" | 01:13'02" |
4 | 10'53" | 01:23'55" |
5 | 16'11" | 01:40'06" |
6 | 27'48" | 02:07'54" |
6.9 | 36'53" | 02:41'49" |