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陳協毅
台中
ID 276619
30 位追隨者
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陳協毅
2.0 km
|
00:40:00
|
2.9 km/h
日期:
2017-03-31 20:09
-
平均心率:
92
-
平均步頻:
114
-
溫度:
17°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'00"
(01'00")
0.09 (-6.12)
1 / 1
2
00'40"
(01'40")
2.67 (-3.54)
29 / 31
3
01'00"
(02'40")
1.72 (-4.48)
28 / 59
4
00'40"
(03'20")
4.06 (-2.14)
45 / 105
5
01'00"
(04'20")
2.47 (-3.73)
41 / 146
展開計圈分析
6
00'40"
(05'00")
1.65 (-4.55)
18 / 164
7
01'00"
(06'00")
4.47 (-1.73)
74 / 239
8
00'40"
(06'40")
4.62 (-1.59)
51 / 290
9
01'00"
(07'40")
4.54 (-1.67)
75 / 366
10
00'40"
(08'20")
3.47 (-2.74)
38 / 404
11
01'00"
(09'20")
4.67 (-1.54)
77 / 482
12
00'40"
(10'00")
2.97 (-3.24)
32 / 515
13
01'00"
(11'00")
1.62 (-4.58)
27 / 542
14
00'40"
(11'40")
0.63 (-5.58)
6 / 549
15
01'00"
(12'40")
0.63 (-5.58)
10 / 559
16
00'40"
(13'20")
1.30 (-4.91)
14 / 574
17
01'00"
(14'20")
3.98 (-2.22)
66 / 640
18
00'40"
(15'00")
4.88 (-1.33)
54 / 694
19
01'00"
(16'00")
5.31 (-0.90)
88 / 783
20
00'40"
(16'40")
2.25 (-3.96)
25 / 808
21
01'00"
(17'40")
1.45 (-4.76)
24 / 832
22
00'40"
(18'20")
0.75 (-5.46)
8 / 840
23
01'00"
(19'20")
0.79 (-5.41)
13 / 853
24
00'40"
(20'00")
2.98 (-3.23)
33 / 887
25
01'00"
(21'00")
3.26 (-2.95)
54 / 941
26
00'40"
(21'40")
6.21
68 / 1010
27
01'00"
(22'40")
4.79 (-1.41)
79 / 1090
28
00'40"
(23'20")
4.25 (-1.96)
47 / 1137
29
01'00"
(24'20")
2.37 (-3.84)
39 / 1176
30
00'40"
(25'00")
0.25 (-5.96)
2 / 1179
31
01'00"
(26'00")
3.56 (-2.64)
59 / 1238
32
00'40"
(26'40")
3.88 (-2.33)
43 / 1281
33
01'00"
(27'40")
4.33 (-1.88)
72 / 1354
34
00'40"
(28'20")
4.61 (-1.60)
51 / 1405
35
01'00"
(29'20")
4.71 (-1.50)
78 / 1483
36
00'40"
(30'00")
4.70 (-1.51)
52 / 1535
37
01'00"
(31'00")
1.65 (-4.55)
27 / 1563
38
00'40"
(31'40")
0.33 (-5.87)
3 / 1566
39
01'00"
(32'40")
3.59 (-2.62)
59 / 1626
40
00'40"
(33'20")
4.28 (-1.93)
47 / 1674
41
01'00"
(34'20")
4.56 (-1.64)
76 / 1750
42
00'40"
(35'00")
2.45 (-3.76)
27 / 1777
43
01'00"
(36'00")
4.76 (-1.45)
79 / 1856
44
00'40"
(36'40")
4.48 (-1.73)
49 / 1906
45
01'00"
(37'40")
0.76 (-5.44)
12 / 1919
46
00'40"
(38'20")
0.44 (-5.76)
4 / 1924
47
01'00"
(39'20")
0.33 (-5.88)
5 / 1929
48
00'40"
(40'00")
2.63 (-3.58)
29 / 1958
核心
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 7 years ago
李瑞琪
,
謝明峰
和其他
2
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·
留言
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目標心跳區間: 129~ 169
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
21'41"
00:21'41"
2.0
19'07"
00:40'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
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1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
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|
00:55:10
|
05:26/km
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|
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|
16.9 km/h
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|
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|
05:50/km
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|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
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05:41/km
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|
00:51:55
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13:50/km
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0.3 km
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0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
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0.3 km
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00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
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00:07:28
Inna Chang
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0.2 km
|
00:11:00
|
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08:25/km
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07:17/km
王聖欣
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01:03:42
|
05:47/km
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