6.6 km | 00:42:36 | 06:28/km日期: 2017-03-28 18:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7325 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'27" / 05'49" / 06'04" / 06'40" / 06'45" / 06'15" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'08" (+03'25") | 410 / 410 | 144 / 75 |
2 | | 06'12" (+00'29") | 403 / 813 | 175 / 92 |
3 | | 05'43" | 407 / 1221 | 176 / 99 |
4 | | 05'45" (+00'02") | 404 / 1626 | 175 / 98 |
5 | | 05'48" (+00'05") | 404 / 2030 | 175 / 97 |
6 | | 06'01" (+00'18") | 406 / 2436 | 174 / 94 |
7 | | 05'52" (+00'09") | 408 / 2844 | 175 / 96 |
8 | | 06'17" (+00'34") | 410 / 3255 | 175 / 90 |
9 | | 06'24" (+00'41") | 405 / 3661 | 172 / 90 |
10 | | 06'45" (+01'02") | 407 / 4068 | 173 / 85 |
11 | | 06'34" (+00'51") | 410 / 4479 | 172 / 87 |
12 | | 06'39" (+00'56") | 410 / 4889 | 173 / 86 |
13 | | 06'27" (+00'44") | 403 / 5292 | 175 / 88 |
14 | | 06'17" (+00'34") | 402 / 5695 | 175 / 90 |
15 | | 05'51" (+00'08") | 404 / 6099 | 173 / 98 |
16 | | 06'01" (+00'18") | 404 / 6503 | 175 / 94 |
17 | | 06'13" (+00'30") | 187 / 6691 | 171 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 31.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 05'49" | 00:13'16" |
3 | 06'04" | 00:19'20" |
4 | 06'40" | 00:26'00" |
5 | 06'45" | 00:32'45" |
6 | 06'15" | 00:39'00" |
6.6 | 06'07" | 00:42'36" |