5.0 km | 00:38:57 | 07:45/km日期: 2017-03-21 16:52 - 地點: 200公尺 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 7114 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 46%
Pace: 07'38" / 08'01" / 07'46" / 07'49" / 07'35" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" | 1006 / 1006 | 183 / 72 |
2 | | 07'58" (+00'24") | 1005 / 2011 | 184 / 68 |
3 | | 07'45" (+00'11") | 1001 / 3012 | 182 / 70 |
4 | | 07'48" (+00'14") | 1001 / 4014 | 182 / 70 |
5 | | 07'34" | 1009 / 5024 | 181 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
15.30 km Asics Nimbus 17 累積 :
1088.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'01" | 00:15'39" |
3 | 07'46" | 00:23'25" |
4 | 07'49" | 00:31'14" |
5 | 07'35" | 00:38'49" |
5.0 | 07'29" | 00:38'57" |