3.0 km | 00:23:36 | 07:49/km日期: 2017-03-10 15:16 - 平均心率: 104 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 195'53" / 07'32" / 08'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" (+03'28") | 15 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 195'53" | 03:15'53" |
2 | 07'32" | 03:23'25" |
3 | 08'11" | 03:31'36" |
3.0 | 11'00" | 03:31'46" |