5.4 km | 00:21:52 | 04:03/km日期: 2017-03-11 06:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 2252 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 239 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 03'52" / 04'07" / 04'06" / 04'08" / 04'08" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'55" | 1002 / 1002 | 105 / 242 |
2 | | 04'05" (+00'10") | 1007 / 2010 | 102 / 239 |
3 | | 04'04" (+00'09") | 1005 / 3015 | 102 / 238 |
4 | | 04'05" (+00'10") | 1006 / 4021 | 101 / 241 |
5 | | 04'08" (+00'13") | 1009 / 5031 | 101 / 237 |
6 | | 03'56" (+00'01") | 384 / 5415 | 102 / 246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 301.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 04'07" | 00:07'59" |
3 | 04'06" | 00:12'05" |
4 | 04'08" | 00:16'13" |
5 | 04'08" | 00:20'21" |
5.4 | 03'56" | 00:21'52" |