9.1 km | 01:46:50 | 11:41/km日期: 2017-01-12 20:15 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 32 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'43" / 06'40" / 06'52" / 09'26" / 19'01" / 07'42" / 08'28" / 14'44" / 15'17" / 86'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'04") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'38" | 1002 / 2004 |
3 | | 06'52" (+00'14") | 999 / 3003 |
4 | | 09'30" (+02'52") | 1012 / 4016 |
5 | | 18'56" (+12'18") | 1002 / 5018 |
6 | | 07'39" (+01'01") | 1010 / 6029 |
7 | | 08'37" (+01'59") | 1000 / 7030 |
8 | | 14'50" (+08'12") | 1007 / 8037 |
9 | | 15'13" (+08'35") | 1000 / 9037 |
10 | | 01:20'56" (+14'18") | 141 / 9178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 182.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'40" | 00:13'23" |
3 | 06'52" | 00:20'15" |
4 | 09'26" | 00:29'41" |
5 | 19'01" | 00:48'42" |
6 | 07'42" | 00:56'24" |
7 | 08'28" | 01:04'52" |
8 | 14'44" | 01:19'36" |
9 | 15'17" | 01:34'53" |
9.1 | 86'35" | 01:46'50" |