H.C 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

H.C 台南
ID 260162

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0.4 km | 00:02:01 | 05:02/km

日期: 2017-03-08 19:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 63.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'02"	00:02'01"

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