10.6 km | 00:58:40 | 05:32/km日期: 2017-03-04 16:24 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 02'39" / 05'01" / 05'42" / 05'29" / 05'50" / 05'54" / 05'29" / 05'40" / 05'41" / 05'57" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'39" | 00:02'39" |
2 | 05'01" | 00:07'40" |
3 | 05'42" | 00:13'22" |
4 | 05'29" | 00:18'51" |
5 | 05'50" | 00:24'41" |
6 | 05'54" | 00:30'35" |
7 | 05'29" | 00:36'04" |
8 | 05'40" | 00:41'44" |
9 | 05'41" | 00:47'25" |
10 | 05'57" | 00:53'22" |
10.6 | 05'21" | 00:56'28" |