20.5 km | 01:59:49 | 05:50/km日期: 2017-01-30 06:30 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2124 Cal - 總步數: 19508 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'40" / 05'28" / 05'24" / 06'38" / 05'24" / 05'22" / 06'17" / 06'04" / 05'26" / 06'13" / 05'20" / 05'27" / 06'13" / 06'42" / 05'12" / 05'15" / 06'28" / 05'25" / 06'21" / 05'20" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'46") | 3259 / 3259 | 156 / 102 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 3277 / 6536 | 168 / 105 |
3 | | 05'53" (+00'25") | 3285 / 9821 | 162 / 104 |
4 | | 05'52" (+00'24") | 3329 / 13151 | 161 / 105 |
5 | | 05'28" | 3314 / 16465 | 171 / 106 |
6 | | 05'55" (+00'27") | 4024 / 20489 | 159 / 105 |
7 | | 08'40" (+03'12") | 9 / 20499 | 84 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.64 km Mizuno 皇速2 累積 :
2389.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'28" | 00:12'08" |
3 | 05'24" | 00:17'32" |
4 | 06'38" | 00:24'10" |
5 | 05'24" | 00:29'34" |
6 | 05'22" | 00:34'56" |
7 | 06'17" | 00:41'13" |
8 | 06'04" | 00:47'17" |
9 | 05'26" | 00:52'43" |
10 | 06'13" | 00:58'56" |
11 | 05'20" | 01:04'16" |
12 | 05'27" | 01:09'43" |
13 | 06'13" | 01:15'56" |
14 | 06'42" | 01:22'38" |
15 | 05'12" | 01:27'50" |
16 | 05'15" | 01:33'05" |
17 | 06'28" | 01:39'33" |
18 | 05'25" | 01:44'58" |
19 | 06'21" | 01:51'19" |
20 | 05'20" | 01:56'39" |
20.5 | 06'20" | 01:59'49" |