7.5 km | 00:49:52 | 06:37/km日期: 2017-01-21 12:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 9035 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 05'45" / 06'06" / 06'37" / 04'54" / 07'16" / 07'16" / 06'46" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" | 1003 / 1003 | 172 / 97 |
2 | | 06'06" (+00'10") | 1006 / 2010 | 181 / 90 |
3 | | 06'57" (+01'01") | 1006 / 3016 | 182 / 78 |
4 | | 06'13" (+00'17") | 1001 / 4018 | 180 / 88 |
5 | | 07'12" (+01'16") | 1009 / 5027 | 180 / 76 |
6 | | 07'06" (+01'10") | 1003 / 6031 | 185 / 75 |
7 | | 06'44" (+00'48") | 1009 / 7041 | 186 / 79 |
8 | | 06'19" (+00'23") | 518 / 7559 | 177 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
43.94 km 母子鱷魚 三代軍綠色37號 累積 :
140.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'06" | 00:11'51" |
3 | 06'37" | 00:18'28" |
4 | 04'54" | 00:23'22" |
5 | 07'16" | 00:30'38" |
6 | 07'16" | 00:37'54" |
7 | 06'46" | 00:44'40" |
7.5 | 10'01" | 00:49'52" |