4.3 km | 00:29:19 | 06:47/km日期: 2017-01-11 19:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 4943 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'40" / 06'52" / 07'10" / 04'53" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'38") | 1003 / 1003 | 179 / 74 |
2 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 2003 | 176 / 83 |
3 | | 07'06" (+01'15") | 1001 / 3005 | 171 / 81 |
4 | | 05'51" | 1002 / 4007 | 145 / 117 |
5 | | 06'13" (+00'22") | 321 / 4329 | 158 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
43.94 km 母子鱷魚 三代軍綠色37號 累積 :
140.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'52" | 00:14'32" |
3 | 07'10" | 00:21'42" |
4 | 04'53" | 00:26'35" |
4.3 | 08'30" | 00:29'19" |