葉英秋 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉英秋南投
ID 117665

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3.8 km | 00:29:04 | 07:41/km

日期: 2017-01-14 07:11 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 07'16" / 07'18" / 07'40" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10"

997 / 997

2

07'25"

(14'34")

07'23" (+00'13")

1002 / 2000

3

07'33"

(22'07")

07'33" (+00'23")

998 / 2998

4

06'57"

(29'04")

08'52" (+01'42")

783 / 3782

中信路跑3.5K

1月累積里程 : 45.65 km

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jia, 大齡剩女和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'18"	00:14'34"
3	07'40"	00:22'14"
3.8	08'44"	00:29'04"

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