13.2 km | 00:59:22 | 04:29/km日期: 2017-01-02 03:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 29%
Pace: 05'00" / 04'49" / 04'53" / 04'38" / 04'27" / 04'27" / 04'28" / 04'25" / 04'22" / 04'31" / 04'17" / 04'06" / 04'06" / 04'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'49" | 00:09'49" |
3 | 04'53" | 00:14'42" |
4 | 04'38" | 00:19'20" |
5 | 04'27" | 00:23'47" |
6 | 04'27" | 00:28'14" |
7 | 04'28" | 00:32'42" |
8 | 04'25" | 00:37'07" |
9 | 04'22" | 00:41'29" |
10 | 04'31" | 00:46'00" |
11 | 04'17" | 00:50'17" |
12 | 04'06" | 00:54'23" |
13 | 04'06" | 00:58'29" |
13.2 | 04'03" | 00:59'23" |