3.6 km | 00:14:25 | 03:58/km日期: 2017-01-05 02:36 - 平均心率: 167 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 04'02" / 04'00" / 04'03" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'06") | 412 / 412 |
2 | | 04'05" (+00'13") | 397 / 809 |
3 | | 03'58" (+00'06") | 405 / 1214 |
4 | | 04'01" (+00'09") | 399 / 1614 |
5 | | 04'00" (+00'08") | 400 / 2014 |
6 | | 04'00" (+00'08") | 397 / 2411 |
7 | | 04'00" (+00'08") | 394 / 2806 |
8 | | 03'56" (+00'04") | 403 / 3209 |
9 | | 03'52" | 404 / 3614 |
10 | | 01'37" | 8 / 3623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'00" | 00:08'02" |
3 | 04'03" | 00:12'05" |
3.6 | 03'46" | 00:14'26" |