4.0 km | 00:35:59 | 08:54/km日期: 2017-01-09 16:26 - 天氣: 涼爽的傍晚 - 平均心率: 144 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3949 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 07'31" / 10'19" / 07'31" / 10'11" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" | 1007 / 1007 | 141 / 94 |
2 | | 10'15" (+02'48") | 1005 / 2012 | 80 / 121 |
3 | | 07'29" (+00'02") | 1003 / 3016 | 155 / 85 |
4 | | 10'09" (+02'42") | 1001 / 4017 | 82 / 119 |
5 | | 12'36" (+05'09") | 35 / 4053 | 108 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.28 km asics gel-kayano 22-sw 累積 :
1989.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 10'19" | 00:17'50" |
3 | 07'31" | 00:25'21" |
4 | 10'11" | 00:35'32" |
4.0 | 12'36" | 00:35'59" |