10.6 km | 02:05:23 | 11:49/km日期: 2017-01-01 06:21 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 11'06" / 10'51" / 13'07" / 17'09" / 07'45" / 10'53" / 08'01" / 20'53" / 14'47" / 05'43" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+05'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+05'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'07" (+07'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'09" (+11'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+05'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'53" (+15'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'46" (+09'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'27" (+02'44") | 607 / 10607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 10'51" | 00:21'57" |
3 | 13'07" | 00:35'04" |
4 | 17'09" | 00:52'13" |
5 | 07'45" | 00:59'58" |
6 | 10'53" | 01:10'51" |
7 | 08'01" | 01:18'52" |
8 | 20'53" | 01:39'45" |
9 | 14'47" | 01:54'32" |
10 | 05'43" | 02:00'15" |
10.6 | 08'27" | 02:05'23" |