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全馬 | 04:31:39 | 06:26/km | 第8馬
日期: 2016-12-25 06:59 - 總爬升: 733 m - 地點: 集集 - 天氣: 太陽好大 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
· 留言 去年只有跑半馬,今年改跑全馬,後面的爬坡好硬,加上天氣超熱,腳趾頭15K之後就刺痛起來,後半段好幾次我都呼吸不順似有中暑前兆,馬上緩速下來讓呼吸順暢之後才繼續跑,補給真的很...普通,跑完42K竟然只有半碗湯跟一碗炒麵,有點傻眼,而且這麼熱應該適當提供冰飲或是冰塊降溫,繼上次虎尾馬之曬成小黑人後,我看這次只有更嚴重~(手臂又變成兩節顏色~) 賽前宣言: 今年最後一場~ 賽後評分: 補給跟跑完後餐點應該要加強~ 給 3 星
12月累積里程 : 415.07 km Mizuno WAVE RIDER 18 J1GD150365 累積 : 1949.0 km TCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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