4.0 km | 00:55:07 | 13:49/km日期: 2016-12-10 16:22 - 平均心率: 103 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 5686 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 14'15" / 14'17" / 12'58" / 13'33" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'09" (+01'12") | 1000 / 1000 | 102 / 69 |
2 | | 14'25" (+01'28") | 1004 / 2005 | 103 / 66 |
3 | | 12'57" | 1000 / 3006 | 116 / 66 |
4 | | 13'43" (+00'46") | 988 / 3994 | 90 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 413.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 14'17" | 00:28'32" |
3 | 12'58" | 00:41'30" |
4 | 13'33" | 00:55'03" |
4.0 | -5'-44" | 00:55'07" |