5.0 km | 00:30:10 | 05:59/km日期: 2016-12-06 06:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 5382 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 06'30" / 06'01" / 06'01" / 05'52" / 05'34" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'57") | 1006 / 1006 | 175 / 88 |
2 | | 06'01" (+00'31") | 1008 / 2014 | 179 / 92 |
3 | | 05'54" (+00'24") | 1006 / 3021 | 177 / 95 |
4 | | 05'52" (+00'22") | 1009 / 4031 | 176 / 96 |
5 | | 05'30" | 1006 / 5038 | 184 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.02 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
640.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'01" | 00:12'31" |
3 | 06'01" | 00:18'32" |
4 | 05'52" | 00:24'24" |
5 | 05'34" | 00:29'58" |
5.0 | 07'02" | 00:30'10" |