3.8 km | 00:30:05 | 07:59/km日期: 2016-12-04 21:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 08'09" / 08'15" / 08'03" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'52") | 606 / 606 |
2 | | 08'04" (+00'42") | 619 / 1225 |
3 | | 08'18" (+00'56") | 602 / 1827 |
4 | | 08'07" (+00'45") | 615 / 2443 |
5 | | 07'56" (+00'34") | 629 / 3073 |
6 | | 07'22" | 678 / 3751 |
7 | | 07'18" | 11 / 3763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'15" | 00:16'24" |
3 | 08'03" | 00:24'27" |
3.8 | 07'22" | 00:30'05" |