12.2 km | 01:12:44 | 05:58/km日期: 2016-11-28 06:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 909 Cal - 總步數: 11983 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'41" / 06'24" / 05'45" / 05'58" / 06'04" / 05'55" / 05'46" / 05'26" / 06'03" / 06'03" / 05'52" / 05'35" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'18") | 1003 / 1003 | 166 / 90 |
2 | | 06'29" (+01'08") | 1005 / 2008 | 162 / 94 |
3 | | 05'43" (+00'22") | 1001 / 3010 | 165 / 105 |
4 | | 05'57" (+00'36") | 1007 / 4017 | 164 / 101 |
5 | | 06'00" (+00'39") | 1011 / 5028 | 162 / 102 |
6 | | 05'49" (+00'28") | 1005 / 6034 | 162 / 105 |
7 | | 05'47" (+00'26") | 1007 / 7041 | 163 / 105 |
8 | | 05'21" | 1006 / 8048 | 166 / 111 |
9 | | 06'00" (+00'39") | 1006 / 9054 | 165 / 100 |
10 | | 06'03" (+00'42") | 1009 / 10063 | 165 / 99 |
11 | | 05'48" (+00'27") | 1007 / 11071 | 166 / 103 |
12 | | 05'32" (+00'11") | 1005 / 12076 | 166 / 108 |
13 | | 05'57" (+00'36") | 173 / 12250 | 161 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'24" | 00:13'05" |
3 | 05'45" | 00:18'50" |
4 | 05'58" | 00:24'48" |
5 | 06'04" | 00:30'52" |
6 | 05'55" | 00:36'47" |
7 | 05'46" | 00:42'33" |
8 | 05'26" | 00:47'59" |
9 | 06'03" | 00:54'02" |
10 | 06'03" | 01:00'05" |
11 | 05'52" | 01:05'57" |
12 | 05'35" | 01:11'32" |
12.2 | 06'54" | 01:12'44" |