10.2 km | 01:18:11 | 07:40/km日期: 2016-11-27 07:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 13913 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'03" / 07'27" / 07'50" / 07'43" / 07'50" / 07'53" / 07'43" / 07'50" / 07'41" / 07'40" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" | 1004 / 1004 | 181 / 78 |
2 | | 07'27" (+00'26") | 1007 / 2012 | 175 / 76 |
3 | | 07'51" (+00'50") | 1004 / 3016 | 171 / 74 |
4 | | 07'39" (+00'38") | 1008 / 4025 | 178 / 73 |
5 | | 07'51" (+00'50") | 1000 / 5025 | 176 / 71 |
6 | | 07'54" (+00'53") | 1000 / 6025 | 175 / 71 |
7 | | 07'42" (+00'41") | 1009 / 7034 | 184 / 70 |
8 | | 07'48" (+00'47") | 1002 / 8037 | 174 / 73 |
9 | | 07'42" (+00'41") | 1008 / 9045 | 184 / 70 |
10 | | 07'30" (+00'29") | 1006 / 10051 | 182 / 72 |
11 | | 06'53" | 183 / 10235 | 147 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'27" | 00:14'30" |
3 | 07'50" | 00:22'20" |
4 | 07'43" | 00:30'03" |
5 | 07'50" | 00:37'53" |
6 | 07'53" | 00:45'46" |
7 | 07'43" | 00:53'29" |
8 | 07'50" | 01:01'19" |
9 | 07'41" | 01:09'00" |
10 | 07'40" | 01:16'40" |
10.2 | 08'15" | 01:18'11" |