9.0 km | 00:57:56 | 06:24/km日期: 2016-11-16 05:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10002 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 08'03" / 07'00" / 06'30" / 06'18" / 06'12" / 06'05" / 06'05" / 05'50" / 05'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+02'26") | 1001 / 1001 | 161 / 77 |
2 | | 06'57" (+01'21") | 1006 / 2007 | 169 / 84 |
3 | | 06'30" (+00'54") | 1011 / 3018 | 172 / 89 |
4 | | 06'12" (+00'36") | 1001 / 4020 | 174 / 92 |
5 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 5021 | 175 / 91 |
6 | | 06'06" (+00'30") | 1004 / 6025 | 174 / 93 |
7 | | 06'01" (+00'25") | 1001 / 7027 | 176 / 94 |
8 | | 05'53" (+00'17") | 1003 / 8030 | 177 / 95 |
9 | | 05'36" | 1002 / 9033 | 177 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'00" | 00:15'03" |
3 | 06'30" | 00:21'33" |
4 | 06'18" | 00:27'51" |
5 | 06'12" | 00:34'03" |
6 | 06'05" | 00:40'08" |
7 | 06'05" | 00:46'13" |
8 | 05'50" | 00:52'03" |
9 | 05'38" | 00:57'41" |
9.0 | 08'16" | 00:57'56" |