10.0 km | 01:00:27 | 06:02/km日期: 2016-11-15 04:23 - 地點: 礁溪 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1182 Cal - 總步數: 10300 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'22" / 06'11" / 06'06" / 06'11" / 05'49" / 06'01" / 05'44" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 28'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'41") | 1001 / 1001 | 171 / 91 |
2 | | 06'12" (+00'32") | 1005 / 2006 | 170 / 94 |
3 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 3007 | 168 / 98 |
4 | | 06'13" (+00'33") | 1007 / 4014 | 167 / 96 |
5 | | 05'45" (+00'05") | 1003 / 5017 | 169 / 102 |
6 | | 06'02" (+00'22") | 1007 / 6025 | 169 / 97 |
7 | | 05'40" | 1006 / 7031 | 170 / 103 |
8 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 8031 | 173 / 97 |
9 | | 05'58" (+00'18") | 1006 / 9038 | 171 / 97 |
10 | | 05'57" (+00'17") | 1007 / 10045 | 171 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.51 km 美津儂 WAVE RIDER19 累積 :
1264.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'11" | 00:12'33" |
3 | 06'06" | 00:18'39" |
4 | 06'11" | 00:24'50" |
5 | 05'49" | 00:30'39" |
6 | 06'01" | 00:36'40" |
7 | 05'44" | 00:42'24" |
8 | 05'56" | 00:48'20" |
9 | 05'56" | 00:54'16" |
10 | 05'59" | 01:00'15" |
10.0 | 26'39" | 01:00'27" |