14.0 km | 01:08:09 | 04:51/km日期: 2016-11-12 16:18 - 平均心率: 173 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 12070 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 04'49" / 04'48" / 04'48" / 04'49" / 05'00" / 04'55" / 04'50" / 04'55" / 04'47" / 04'52" / 04'53" / 04'45" / 04'46" / 04'51" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'06") | 1004 / 1004 | 173 / 119 |
2 | | 04'45" (+00'02") | 1010 / 2014 | 177 / 117 |
3 | | 04'47" (+00'04") | 1008 / 3023 | 178 / 116 |
4 | | 04'46" (+00'03") | 1002 / 4026 | 178 / 117 |
5 | | 05'00" (+00'17") | 1004 / 5030 | 178 / 111 |
6 | | 04'52" (+00'09") | 1007 / 6038 | 178 / 114 |
7 | | 04'51" (+00'08") | 1006 / 7045 | 177 / 116 |
8 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 8045 | 176 / 116 |
9 | | 04'47" (+00'04") | 1004 / 9049 | 177 / 117 |
10 | | 04'50" (+00'07") | 1009 / 10058 | 176 / 117 |
11 | | 04'52" (+00'09") | 1002 / 11061 | 176 / 116 |
12 | | 04'45" (+00'02") | 1007 / 12069 | 175 / 119 |
13 | | 04'43" | 1007 / 13076 | 178 / 118 |
14 | | 04'49" (+00'06") | 1007 / 14084 | 177 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.60 km adidas boost藍59 累積 :
1650.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'48" | 00:09'37" |
3 | 04'48" | 00:14'25" |
4 | 04'49" | 00:19'14" |
5 | 05'00" | 00:24'14" |
6 | 04'55" | 00:29'09" |
7 | 04'50" | 00:33'59" |
8 | 04'55" | 00:38'54" |
9 | 04'47" | 00:43'41" |
10 | 04'52" | 00:48'33" |
11 | 04'53" | 00:53'26" |
12 | 04'45" | 00:58'11" |
13 | 04'46" | 01:02'57" |
14 | 04'51" | 01:07'48" |
14.0 | 12'24" | 01:08'09" |