11.8 km | 01:08:23 | 05:48/km日期: 2016-11-07 19:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'49" / 05'53" / 06'00" / 05'58" / 06'00" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 05'45" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'37" | 00:11'36" |
3 | 05'49" | 00:17'25" |
4 | 05'53" | 00:23'18" |
5 | 06'00" | 00:29'18" |
6 | 05'58" | 00:35'16" |
7 | 06'00" | 00:41'16" |
8 | 05'46" | 00:47'02" |
9 | 05'46" | 00:52'48" |
10 | 05'47" | 00:58'35" |
11 | 05'45" | 01:04'20" |
11.8 | 05'17" | 01:08'24" |