12.7 km | 01:18:18 | 06:11/km日期: 2016-11-09 17:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
Pace: 06'24" / 06'10" / 06'19" / 06'19" / 06'20" / 06'27" / 06'14" / 06'03" / 06'09" / 06'27" / 06'02" / 05'48" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'10" | 00:12'34" |
3 | 06'19" | 00:18'53" |
4 | 06'19" | 00:25'12" |
5 | 06'20" | 00:31'32" |
6 | 06'27" | 00:37'59" |
7 | 06'14" | 00:44'13" |
8 | 06'03" | 00:50'16" |
9 | 06'09" | 00:56'25" |
10 | 06'27" | 01:02'52" |
11 | 06'02" | 01:08'54" |
12 | 05'48" | 01:14'42" |
12.7 | 05'33" | 01:18'22" |