昱德 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

昱德彰化
ID 275708

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0.3 km | 00:01:34 | 05:54/km

日期: 2016-11-05 17:58 - 平均心率: 76 - 卡路里: 19 Cal - 總步數: 154 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 172 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 203.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林保全和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'54"	00:01'34"

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