15.0 km | 01:18:43 | 05:14/km日期: 2016-11-06 16:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1438 Cal - 總步數: 14091 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'09" / 04'56" / 05'16" / 05'07" / 05'17" / 05'08" / 05'04" / 05'05" / 04'59" / 04'57" / 05'55" / 05'06" / 04'58" / 04'53" / 05'33" / 111'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'16") | 1002 / 1002 | 174 / 110 |
2 | | 04'57" (+00'02") | 1005 / 2008 | 180 / 111 |
3 | | 05'15" (+00'20") | 1001 / 3010 | 179 / 105 |
4 | | 05'09" (+00'14") | 1007 / 4017 | 180 / 107 |
5 | | 05'14" (+00'19") | 1006 / 5023 | 179 / 106 |
6 | | 05'07" (+00'12") | 1009 / 6033 | 178 / 109 |
7 | | 05'13" (+00'18") | 1003 / 7037 | 179 / 106 |
8 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 8037 | 178 / 109 |
9 | | 04'58" (+00'03") | 1009 / 9046 | 180 / 111 |
10 | | 04'55" | 1004 / 10050 | 179 / 112 |
11 | | 06'12" (+01'17") | 1006 / 11057 | 171 / 93 |
12 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 12057 | 182 / 110 |
13 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 13058 | 183 / 108 |
14 | | 05'20" (+00'25") | 1001 / 14059 | 179 / 104 |
15 | | 05'37" (+00'42") | 1003 / 15063 | 178 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.96 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'56" | 00:10'05" |
3 | 05'16" | 00:15'21" |
4 | 05'07" | 00:20'28" |
5 | 05'17" | 00:25'45" |
6 | 05'08" | 00:30'53" |
7 | 05'04" | 00:35'57" |
8 | 05'05" | 00:41'02" |
9 | 04'59" | 00:46'01" |
10 | 04'57" | 00:50'58" |
11 | 05'55" | 00:56'53" |
12 | 05'06" | 01:01'59" |
13 | 04'58" | 01:06'57" |
14 | 04'53" | 01:11'50" |
15 | 05'33" | 01:17'23" |
15.0 | 104'59" | 01:18'43" |