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葉小釵
雲林
ID 86961
336 位追隨者
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葉小釵
8.0 km
|
00:44:42
|
05:33/km
日期:
2016-11-01 16:12
-
卡路里:
507 Cal
Pace: 05'24" / 05'25" / 05'31" / 05'43" / 05'42" / 05'32" / 05'42" / 05'34" / 03'50" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
05'23"
985 / 985
2
05'25"
(10'44")
05'23"
1005 / 1990
3
05'31"
(16'15")
05'30" (+00'07")
1001 / 2992
4
05'48"
(22'03")
05'42" (+00'19")
1016 / 4008
5
05'42"
(27'45")
05'41" (+00'18")
1001 / 5010
展開計圈分析
6
05'32"
(33'17")
05'34" (+00'11")
991 / 6001
7
05'42"
(38'59")
05'39" (+00'16")
1007 / 7009
8
05'34"
(44'33")
05'32" (+00'09")
1004 / 8014
9
00'09"
(44'42")
04'58"
30 / 8044
雲林
葉
小釵
芳萍
和
Rarry Lin
說推
·
留言
雲林
葉
小釵
芳萍
和
侯忠義
說推
·
留言
深秋~跑起來好舒服喔!
今天有隻大飛鳥跟一隻“老虎”陪跑~哈哈
11月累積里程 :
171.63 km
Android - HTC HTC_M8x 上傳
| 7 years ago
,
劉育朱
和其他
146
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
金發黃
葉兄運動快樂
2016-11-01 17:27 ·
1
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葉小釵
發哥~晚上愉快
2016-11-01 17:32 ·
Ming Yeh
老大,你在動物園跑嗎?
2016-11-01 18:09 ·
3
個人推
狸子
哈哈,這樣拍起來有像耶^ ^
2016-11-01 18:37 ·
2
個人推
侯靜雯
晚安
2016-11-01 19:34 ·
1
個人推
葉小釵
Ming yeh反正都是貓科嘛~哈哈
2016-11-01 19:53 ·
1
個人推
Angela1414
大哥晚安~今天走野外風格囉~每天跑步都不一樣場地欸
2016-11-01 20:06 ·
1
個人推
歐富仁
釵哥晚安
好久沒來拜訪了拍謝拍謝
2016-11-01 20:10 ·
1
個人推
Dario Lin
這隻大鳥有點像熊鷹哦!
2016-11-01 21:50 ·
Sandy Lin
明明就是"虎斑"跟鷲
2016-11-01 21:52 ·
2
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葉小釵
S~晚安愉快
我只知道一隻天上飛、一隻地上跑~哈哈
2016-11-01 22:01 ·
2
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狸子
好的~愛抬頭看天空的人(東張西望)總是會看見瞬間的驚喜^ ^ 晚安喔葉小釵
2016-11-01 23:18 ·
1
個人推
黃明蘋
早安
2016-11-02 06:46 ·
1
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Angela1414
大哥早安愉快,今天我跑完後,才看到少數學生,比較不緊張啦~哈哈
2016-11-02 07:19 ·
1
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妮維雅
小釵早安~
舒服的天氣開始要加碼囉..
無論下一個目標是什麼
盡力!!
2016-11-02 07:20 ·
2
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林佳蓁
おはようございます
2016-11-02 07:31 ·
1
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Lily
早安喲!
2016-11-02 07:33 ·
1
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Smlie
小釵~早安愉悅~
北部這幾天溫度明顯下降 太陽公公 躲起來了,
記得!把南部夕陽ㄧ起分享喔!^ ^
2016-11-02 08:00 ·
2
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高文言
葉兄早安,運動愉快。
2016-11-02 08:42 ·
1
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J
你如果這個月可以跑到10000,我就赤7000給你看!
2016-11-02 09:05 ·
2
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J
拿你是指赤7000m嗎?不好意思,我正常赤都是10k起跳!換句話說,是赤10000m!
2016-11-02 09:34 ·
2
個人推
芳萍
小釵釵 午安!
明顯的炫燿文 你說的兩種動物 速度都很快呀!XDD
今早 有看病拿藥吃囉!感覺有好轉一些 所以 病的不重!^^
2016-11-02 12:19 ·
3
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葉小釵
娘娘~我可不敢跟牠們比勒~XD
雖然是小感冒還是要保重,不然關心文會如雪花一樣飄的~哈哈
2016-11-02 12:46 ·
3
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芳萍
XDD
一定要讓我笑到肚子痛嗎?
對了!忘了吃藥 吃藥先!^^
2016-11-02 12:50 ·
3
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Smlie
小釵 你還是保重ㄧ點~
上班時 才吃藥了 我看要笑24小時 才有效喔!
哈哈~~
2016-11-02 13:37 ·
1
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陳盈如
小釵哥晚安^_^
運動愉快~
2016-11-02 18:13 ·
2
個人推
Ina
天氣變冷囉小釵釵要注意保暖喔^^
2016-11-02 20:59 ·
2
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'24"
00:05'24"
2
05'25"
00:10'49"
3
05'31"
00:16'20"
4
05'43"
00:22'03"
5
05'42"
00:27'45"
6
05'32"
00:33'17"
7
05'42"
00:38'59"
8
05'34"
00:44'33"
8.0
03'45"
00:44'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
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00:48:00
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14.5 km/h
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上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:55
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Piko Chiu
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4.8 km
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00:38:20
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07:56/km
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1.2 km
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00:19:01
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15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:26
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05:04/km
台中阿森
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10.2 km
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Inna Chang
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0.5 km
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
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