林宗賢 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林宗賢台中
ID 289787

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:33:33 | 07:16/km | 第1半馬

2016 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:33:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01" (+01'28")

01:08'34"

10 km

(01:08'34")

00:33'33"

15 km

(01:43'31")

00:34'57" (+01'24")

01:11'15" (+02'41")

20 km

(02:19'49")

00:36'18" (+02'45")

Finish

(02:33:33)

日期: 2016-10-30 06:01 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

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人生第一次半馬

賽前宣言: 加油第一次希望能完賽

10月累積里程 : 46.39 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 於菌頡和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'08"	00:15'03"
3	06'56"	00:21'59"
4	06'42"	00:28'41"
5	06'20"	00:35'01"
6	06'56"	00:41'57"
7	06'30"	00:48'27"
8	06'23"	00:54'50"
9	07'12"	01:02'02"
10	06'32"	01:08'34"
11	06'41"	01:15'15"
12	07'17"	01:22'32"
13	06'43"	01:29'15"
14	06'38"	01:35'53"
15	07'38"	01:43'31"
16	06'46"	01:50'17"
17	06'30"	01:56'47"
18	08'53"	02:05'40"
19	05'10"	02:10'50"
20	08'59"	02:19'49"
21	06'06"	02:25'55"
22	06'35"	02:32'30"
22.2	06'56"	02:33'33"

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朋友動態

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