10.1 km | 00:53:08 | 05:14/km日期: 2016-10-29 05:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 9867 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'10" / 05'41" / 05'32" / 05'19" / 05'11" / 05'07" / 05'03" / 05'01" / 04'44" / 04'40" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'28") | 1007 / 1007 | 181 / 89 |
2 | | 05'39" (+01'00") | 1002 / 2010 | 184 / 95 |
3 | | 05'31" (+00'52") | 1000 / 3011 | 185 / 97 |
4 | | 05'17" (+00'38") | 1003 / 4014 | 183 / 102 |
5 | | 05'10" (+00'31") | 1008 / 5023 | 186 / 103 |
6 | | 05'04" (+00'25") | 1002 / 6025 | 187 / 105 |
7 | | 05'02" (+00'23") | 1002 / 7027 | 187 / 105 |
8 | | 05'00" (+00'21") | 1001 / 8029 | 186 / 107 |
9 | | 04'45" (+00'06") | 1005 / 9034 | 187 / 112 |
10 | | 04'39" | 1001 / 10036 | 186 / 114 |
11 | | 04'55" (+00'16") | 125 / 10161 | 181 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 334.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'41" | 00:11'51" |
3 | 05'32" | 00:17'23" |
4 | 05'19" | 00:22'42" |
5 | 05'11" | 00:27'53" |
6 | 05'07" | 00:33'00" |
7 | 05'03" | 00:38'03" |
8 | 05'01" | 00:43'04" |
9 | 04'44" | 00:47'48" |
10 | 04'40" | 00:52'28" |
10.1 | 05'19" | 00:53'08" |