10.2 km | 01:03:24 | 06:11/km日期: 2016-10-27 19:22 - 地點: B區滯洪池 - 天氣: 有風但還是熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11129 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 05'56" / 05'58" / 05'57" / 05'56" / 05'59" / 05'53" / 06'36" / 08'05" / 05'30" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'53") | 1008 / 1008 | 177 / 88 |
2 | | 05'53" (+00'26") | 1007 / 2015 | 184 / 91 |
3 | | 05'55" (+00'28") | 1005 / 3021 | 181 / 93 |
4 | | 05'58" (+00'31") | 1007 / 4028 | 182 / 91 |
5 | | 05'52" (+00'25") | 1001 / 5030 | 181 / 93 |
6 | | 05'59" (+00'32") | 1005 / 6036 | 180 / 92 |
7 | | 05'50" (+00'23") | 1008 / 7044 | 182 / 93 |
8 | | 06'41" (+01'14") | 1002 / 8047 | 160 / 93 |
9 | | 07'59" (+02'32") | 1002 / 9049 | 149 / 83 |
10 | | 05'27" | 1006 / 10056 | 181 / 100 |
11 | | 04'52" | 246 / 10302 | 176 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'56" | 00:12'15" |
3 | 05'58" | 00:18'13" |
4 | 05'57" | 00:24'10" |
5 | 05'56" | 00:30'06" |
6 | 05'59" | 00:36'05" |
7 | 05'53" | 00:41'58" |
8 | 06'36" | 00:48'34" |
9 | 08'05" | 00:56'39" |
10 | 05'30" | 01:02'09" |
10.2 | 05'04" | 01:03'24" |