張建崑 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

張建崑高雄
ID 290017

3.6 km | 00:26:30 | 07:21/km

日期: 2016-10-21 19:46 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 06'14" / 07'27" / 08'01" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'09"

994 / 994

2

07'28"

(13'35")

07'27" (+01'18")

1002 / 1996

3

08'07"

(21'42")

08'01" (+01'52")

1012 / 3008

4

04'48"

(26'30")

08'13" (+02'04")

584 / 3592

10月累積里程 : 3.60 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'27"	00:13'41"
3	08'01"	00:21'42"
3.6	07'59"	00:26'30"

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